Literatur und Programme | Dr. Pullig Privatärztliche Praxis

Bücher und digitale Programme von Dr. Andreas und Dr. Carmen Pullig zu Themen rund um Gesundheit, Stress und Selbstreflexion. Unser Anspruch: Wissen so fundiert, klar und umfassend zur Verfügung zu stellen, dass Sie sich Ihr eigenes Bild machen können – und entscheiden, was Ihrem Wohlbefinden gerade gut tut.

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Heft zum Mitmachen

Longevity ohne Hype

Die Basis, bevor Sie das nächste Präparat kaufen · Dr. Andreas & Dr. Carmen Pullig

Schlafen, Tageslicht, Bewegung, echtes Essen und Menschen, die Ihnen guttun: Der größte Teil dessen, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, kostet nichts. Dieses Heft zeigt die sieben Bereiche, auf die es ankommt, gibt Ihnen zehn Fragen an die Hand, die Sie sich vor jedem Kauf stellen sollten, und macht mit einem kurzen Selbsttest Ihre schwächsten Bereiche sichtbar. Danach suchen Sie sich eine einzige Sache aus und verankern sie mit einem 30-Tage-Plan in Ihrem Alltag. Direkt im Browser zum Mitmachen oder als PDF fürs Handy, mit Quellenverzeichnis.

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Nährstoff-Guide: 16 wichtige Nährstoffe verständlich erklärt

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Digitaler Guide

Nährstoff-Guide

16 Nährstoffe verständlich erklärt · Dr. Andreas Pullig

Ein praktischer Begleiter zu Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen – mit ärztlicher Einordnung, sinnvollen Dosierungen, Lebensmittelquellen und einem konkreten Tagesplan. Endlich klare Antworten auf die Frage, die viele Menschen beschäftigt: Welche Nährstoffe darf ich zusammen einnehmen, welche nicht – und in welcher Reihenfolge über den Tag? Nach den Prinzipien der funktionellen Medizin.

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Buch

STRESSKRANK

Zurück in deine Kraft · Dr. Andreas Pullig

Müde, erschöpft – und niemand kann klar sagen, was los ist? Dieses Buch gibt Antworten auf die notwendige Diagnostik in Ihrer Situation und bietet konkrete Hilfe aus der Praxis. Zahlreiche Impulse und Verhaltenstipps können Ihnen dabei helfen, Ihre Erschöpfung zurück in Leichtigkeit und Lebensfreude zu transformieren – mit Blick darauf, wie Körper, Geist, Seele und Lebenssituation miteinander verbunden sind.

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Migräne verstehen, Grenzen setzen – Ganzheitliches Arbeitsbuch von Dr. Andreas und Dr. Carmen Pullig

37 €

Digitales Komplettpaket

Migräne verstehen, Grenzen setzen

Das ganzheitliche Arbeitsbuch · Dr. Andreas & Dr. Carmen Pullig

Ein umfassendes Paket von Dr. Andreas und Dr. Carmen Pullig mit einem über 30 Seiten starken Wissens-Booklet zum medizinischen Verständnis von Migräne: das Fass-Prinzip, die vier Phasen einer Attacke, bekannte und versteckte Trigger, der Histamin-DAO-Zusammenhang, Darm-Hirn-Achse, Hormone, Supplemente und Laborwerte. Dazu ein Reflexions-Workbook zum Thema Grenzen, Ernährungs- und Supplemente-Guide, Tagebücher und ein Notfall-Kit – sowie ein kostenloser Selbsttest zur ersten Orientierung.

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Reflexions-Workbook

Migräne verstehen, Grenzen setzen

Arbeitsbuch zum Thema Grenzen · Dr. Andreas & Dr. Carmen Pullig

Ein Arbeitsbuch von Dr. Andreas und Dr. Carmen Pullig mit Reflexionsübungen rund um das Thema Grenzen – körperlich, emotional und mental. Es konzentriert sich auf die seelischen Aspekte von Migräne und kann ein erster Zugang zum Thema sein. Eigenständiger Baustein des Komplettpakets.

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Perimenopause, Menopause & dein Gewicht – Begleitprogramm von Dr. Carmen Pullig

In Vorbereitung

12-Wochen-Begleitprogramm

Perimenopause, Menopause & dein Gewicht

Tägliche WhatsApp-Begleitung · Dr. Carmen Pullig

Du nimmst zu, obwohl sich an deinem Essen nichts geändert hat? Du hast schon vieles versucht – Diäten, Sport, Verzicht – und nichts bringt nachhaltige Veränderung? In der Perimenopause und Menopause verändert sich der Körper grundlegend.

Carmen erklärt dir, welche Veränderungen dein Körper in dieser Zeit durchläuft – hormonell, im Stoffwechsel, im Gewebe – und wie du damit umgehen kannst, damit du dich wieder in deinem Körper zuhause fühlst. In einem 12-Wochen-Begleitprogramm nimmt sie dich an die Hand: mit täglichen WhatsApp-Impulsen, Wochenspeiseplänen und Rezepten, Bewegungsprogrammen, fundiertem Wissen zu Hormonen und Stoffwechsel und sonntäglichen persönlichen Antworten. Damit du diesen Weg nicht alleine herausfinden musst.

Das Programm steht kurz vor dem Start. Schreib Carmen gerne eine kurze Nachricht, wenn du informiert werden möchtest, sobald es startet.

Carmen schreiben

Hinweis: Die hier vorgestellten Bücher und digitalen Programme sind eigenständige Bildungs- und Informationsangebote von Dr. Andreas Pullig und Dr. Carmen Pullig. Sie werden unabhängig von der ärztlichen Tätigkeit der Praxis angeboten und sind nicht Teil einer ärztlichen Behandlung oder Beratung. Der Verkauf erfolgt über externe Plattformen (Amazon, Digistore24). Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen nicht das individuelle Arzt-Patienten-Gespräch. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.